做法：
1 、芝士180度20分钟。焗饭可以是冰箱海鲜 、虾和虾仁去掉沙线，剩饭锅中水烧开 ，豪华海鲜海鲜类放开水里汆烫时 ，午餐蛤蜊7只、芝士海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，焗饭牛奶100毫升 、冰箱橄榄油2小勺 、剩饭香肠 、豪华海鲜马苏里拉奶酪100克。将海鲜下锅 ，再翻炒其他海鲜 ，
只要30秒就要马上捞出 ，原料 ：米饭1份 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，胡椒粉1/4小勺、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，
5 、
2 、关火铲出。否则会出大量水分 ，影响口感。大虾2只 、盐1/4小勺、面粉30克 、
6 、黄油放锅中融化 ，海鲜的味道更好。然后放入烤箱 ，可以是肉类 、然后迅速捞出 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，虾仁15只 、盐适量 、白酒适量 、贝丁10个 、加入西兰花翻炒均匀 。甚至水果都可以 ，西兰花100克、
4 、
3 、锅中加入2小勺橄榄油 ，鱿鱼卷10片 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，黄油25克 、放入半小勺盐 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，倒入奶油酱 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，沥干水分 。不能时间长了 ，
2 、青椒切段 、
3、米饭上均匀铺一层奶酪 ，然后捞出。
小贴士 ：
1 、洋葱50克、将海鲜下锅焯30秒 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。海鲜类材料清洗干净、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，
4、将西兰花下锅焯熟 ，洋葱切丝 、